Ansiedad generalizada
Tu espacio con el Psicólogo
¿Sientes que tus preocupaciones nunca se detienen, incluso cuando todo parece estar bien?
¿Te preocupa constantemente lo que podría salir mal en el futuro?
La ansiedad generalizada puede manifestarse de esta manera, haciendo que te sientas atrapado en un ciclo de pensamientos intrusivos y preocupaciones que interfieren con tu vida diaria. Es más común de lo que piensas y afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida.
¿Cómo puedo ayudarte?
Primero, es importante reconocer que no estás solo en esto. Al comprender más sobre lo que te está sucediendo, puedes tomar medidas para manejarlo de manera efectiva. A través de psicoterapia, técnicas de relajación y estrategias de manejo del estrés, puedes comenzar a recuperar el control de tus pensamientos y emociones.
Te ofrezco un espacio seguro y confidencial para que podamos trabajar juntos en tu bienestar.
Durante la terapia, puedes aprender a:
- Entender y controlar puntos de vista distorsionados de factores estresantes en la vida, como el comportamiento de otras personas o hechos de la vida.
- Reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico para ayudarle a sentirse con mayor control.
- Manejar el estrés y relajarse cuando se presenten los síntomas.
- Evitar pensar que los problemas menores se transformarán en problemas terribles.
¿Listo para dar el primer paso hacia una vida más tranquila?
Te invito a que me conozcas y a que hagamos una primera sesión para que podamos hablar sobre cómo puedo ayudarte a superar la ansiedad generalizada
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