Tratamiento para Ataques de Pánico

con o sin agorafobia

¿Los ataques de pánico te están limitando?

Sientes...

  • Miedo a situaciones específicas: Las personas con ataques de pánico pueden experimentar un miedo intenso y específico hacia ciertas situaciones o lugares que pueden desencadenar los ataques, como espacios abiertos, multitudes, etc.
  • Necesidad de sentirse seguro: Las personas con ataques de pánico a menudo buscan sentirse seguras y protegidas en su entorno.
  • Estrés relacionado con la toma de decisiones: Los ataques de pánico pueden provocar estrés adicional y dificultad para tomar decisiones.
  • Necesidad de control sobre la situación: Las personas con ataques de pánico a menudo buscan tener control sobre su entorno y sus decisiones para sentirse seguras.
  • Sensibilidad a la sobrecarga sensorial: Las personas con ataques de pánico pueden ser sensibles a la sobrecarga sensorial, como luces brillantes, sonidos fuertes o entornos abrumadores.
Tratamiento para Ataques de Pánico con o sin agorafobia

Te ofrezco un espacio seguro y confidencial para que podamos trabajar juntos en tu bienestar.

Psicologo Mariela Arteaga Tratamiento ataques de panico

Te ayudaré a:

  • Identificar y modificar los pensamientos catastróficos: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) ayuda a las personas a identificar y desafiar los pensamientos catastróficos y distorsionados que pueden desencadenar los ataques de pánico. Trabajaré para reestructurar estos pensamientos y desarrollar una perspectiva más realista y equilibrada.
  • Exposición gradual: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) utiliza técnicas de exposición gradual para ayudar a las personas a enfrentar sus miedos y desensibilizarse a las situaciones que desencadenan los ataques de pánico y la agorafobia. A través de la exposición controlada y sistemática, los pacientes aprenden a manejar la ansiedad y a reducir su reactividad ante las situaciones temidas.
  • Aprendizaje de habilidades de afrontamiento: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) enseña a los pacientes técnicas específicas de afrontamiento para manejar la ansiedad y los síntomas de los ataques de pánico. Esto puede incluir técnicas de respiración, relajación, reestructuración cognitiva, entre otras estrategias que ayudan a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques de pánico.
  • Educación sobre el trastorno y sus síntomas: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) proporciona educación sobre el trastorno de pánico y la agorafobia, ayudando a los pacientes a comprender mejor sus síntomas y desencadenantes. Esta comprensión puede ayudar a reducir el miedo y la ansiedad asociados con los ataques de pánico.
  • Prevención de recaídas: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) no solo ayuda a los pacientes a manejar los síntomas actuales, sino que también les proporciona herramientas y estrategias para prevenir recaídas a largo plazo. A través del aprendizaje de habilidades de afrontamiento y la identificación de factores desencadenantes, los pacientes pueden mantener el control sobre su ansiedad y prevenir futuros episodios de pánico.

Te invito a que me conozcas y a que hagamos una primera sesión para que podamos hablar sobre cómo puedo ayudarte a superar los ataques de pánico.

¡Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más tranquila y serena!

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