Tratamiento para Ataques de Pánico
con o sin agorafobia
¿Los ataques de pánico te están limitando?
Sientes...
- Miedo a situaciones específicas: Las personas con ataques de pánico pueden experimentar un miedo intenso y específico hacia ciertas situaciones o lugares que pueden desencadenar los ataques, como espacios abiertos, multitudes, etc.
- Necesidad de sentirse seguro: Las personas con ataques de pánico a menudo buscan sentirse seguras y protegidas en su entorno.
- Estrés relacionado con la toma de decisiones: Los ataques de pánico pueden provocar estrés adicional y dificultad para tomar decisiones.
- Necesidad de control sobre la situación: Las personas con ataques de pánico a menudo buscan tener control sobre su entorno y sus decisiones para sentirse seguras.
- Sensibilidad a la sobrecarga sensorial: Las personas con ataques de pánico pueden ser sensibles a la sobrecarga sensorial, como luces brillantes, sonidos fuertes o entornos abrumadores.
Te ofrezco un espacio seguro y confidencial para que podamos trabajar juntos en tu bienestar.
Te ayudaré a:
- Identificar y modificar los pensamientos catastróficos: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) ayuda a las personas a identificar y desafiar los pensamientos catastróficos y distorsionados que pueden desencadenar los ataques de pánico. Trabajaré para reestructurar estos pensamientos y desarrollar una perspectiva más realista y equilibrada.
- Exposición gradual: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) utiliza técnicas de exposición gradual para ayudar a las personas a enfrentar sus miedos y desensibilizarse a las situaciones que desencadenan los ataques de pánico y la agorafobia. A través de la exposición controlada y sistemática, los pacientes aprenden a manejar la ansiedad y a reducir su reactividad ante las situaciones temidas.
- Aprendizaje de habilidades de afrontamiento: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) enseña a los pacientes técnicas específicas de afrontamiento para manejar la ansiedad y los síntomas de los ataques de pánico. Esto puede incluir técnicas de respiración, relajación, reestructuración cognitiva, entre otras estrategias que ayudan a reducir la intensidad y la frecuencia de los ataques de pánico.
- Educación sobre el trastorno y sus síntomas: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) proporciona educación sobre el trastorno de pánico y la agorafobia, ayudando a los pacientes a comprender mejor sus síntomas y desencadenantes. Esta comprensión puede ayudar a reducir el miedo y la ansiedad asociados con los ataques de pánico.
- Prevención de recaídas: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) no solo ayuda a los pacientes a manejar los síntomas actuales, sino que también les proporciona herramientas y estrategias para prevenir recaídas a largo plazo. A través del aprendizaje de habilidades de afrontamiento y la identificación de factores desencadenantes, los pacientes pueden mantener el control sobre su ansiedad y prevenir futuros episodios de pánico.
Te invito a que me conozcas y a que hagamos una primera sesión para que podamos hablar sobre cómo puedo ayudarte a superar los ataques de pánico.
¡Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más tranquila y serena!
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